26 每天吃美食的下場就是體重數字持續不斷往上.....

而運動正是維持體態最好辦法了>< 

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「 康樂美健康世界 klmfitness」, 位於永和捷運永安市場站附近約10分鐘路程,隱藏在百貨公司中,和一般健身房一樣式採取會員制管理。

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 ▲店內環境

大廳,空間很明亮寬敞。

 

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▲公告欄

每個月都有固定公休日,來這的朋友記得到官網或是粉絲團查詢以免撲空。

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▲課程表

康樂美健康世界 klmfitness課程很多元,從瑜珈、有氧、國標舞、高低衝擊運動,到游泳、spa、唱歌、桌球等等交誼空間也都一一俱全。

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▲會員制

康樂美健康世界 klmfitness是採會員制,一卡玩到底!

有分一般記次卡和VIP卡,依照個人運動需求,而選擇不同會員制度,和一般健身房相比,露易絲覺得這裡真的便宜很多,尤其運動跟娛樂都可兼具。

11012 ▲健身房

除了一般跑步機外,想要重訓的朋友這裡也有提供器材,而且旁邊還有專業教練可以諮詢協助喔!

12 ▲交誼廳

剛剛露易絲前面有提到這是採一卡玩到底,在這待一整天都可以,但不可能隨時一直在運動,康樂美有提供交誼廳供休息,實在是很貼心~

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▲桌球室

使用錢要到櫃台採登記式。有提供桌球拍和桌球使用。

14 ▲KTV

第一次看到運動中心有KTV,除了有新歌外,還有自己的舞台,完全媲美坊間的唱歌場所阿~

15 ▲美容室

 除了運動娛樂外,也有提供變美的小角落。

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▲公告欄

發現這裡其實更像是個社區中心,康樂美除了提供運動設施外,還有娛樂和健康資訊外,更特別的昰這裡還有舉辦郊遊!

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▲游泳池 &SPA

除了陸地運動外,這也有提供水中運動拉!不會游泳的,還有SPA可以享受。最貼心的是這還有販賣泳衣~

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▲店內環境

往有氧教室的走廊,旁邊有可上鎖櫃子,使用前要先到櫃檯用把證件交給櫃台換鑰匙使用。而走廊一側則是盥洗間 。裡頭除了有設置上鎖式的置物櫃外,浴室還沐浴乳、洗髮精、吹風機 、棉花棒,很棒的昰裡頭還有烤箱!  

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▲有氧教室

康樂美的有氧教室真的算是很寬敞,比以前高中教室還大,而除了空間夠大外,採光也很不錯呢!

1921 ▲上鎖櫃子/廁所/飲水機

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 ▲有氧教室

如果沒有帶瑜珈墊,康樂美還有提供瑜珈墊可供使用!貼心度100%!

23 ▲瑜珈提斯

這次露易絲選擇的是瑜珈提斯。

有別於一般瑜珈需要一些動作角度比較大的動作,皮拉提則是強調腹部深層核心肌群訓練,而瑜珈提斯則是將瑜珈及皮拉提斯做結合,除了強化核心肌肉外,同時也可以增進柔軟度使關節、肌肉放鬆呢!它是一款男女都適合的運動,就算像露易絲筋很硬,這款運動比瑜珈更適合自己。

2425262728293031 ▲瑜珈提斯

露易絲偷偷紀錄了阿雯的上課實況。

別小看這些動作,其實衣服底下也在爆汗,尤其是某些部位的肌肉,像是腹部肌肉、大腿內側肌肉,老師會引導一些姿勢讓這些平常我們比較少使用的肌肉鍛鍊伸展,而最後課程快結束時,露易絲覺得很特別的是藉由網球來按摩背部肌肉。一連串的伸展及肌肉訓練課程後,來個按摩真得很舒爽,藉由網球按摩來讓背部肌肉放鬆。

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一卡玩到底真的超級划算!

BTW,有些地方露易絲比較不方便拍攝,像是更衣室/泳池區(SPA水療、烤箱)

  

 店家資訊

 康樂美健康世界 klmfitness

地址:新北市永和區中山路一段2389

 電話:02-82315599

 營業時間:11:00-22:00

 

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